Vitaminas

Vitaminas para engordar

Muitas pessoas já tentaram de tudo e não conseguiram engordar de maneira alguma. Para essas pessoas, as vitaminas para engordar rápido são as mais indicadas pois além de ajudarem muito a engordar rápido, você fará isso de uma maneira muito saborosa vitaminas para engordar.

Porém, não pense que conseguirá ganhar peso por simplesmente começar tomar diariamente vitaminas para engordar rápido. Será necessário uma total reeducação alimentar, tanto do que se pode comer quanto dos horários corretos de comer.

Uma dieta boa para quem deseja engordar deve ser composta de proteínas, carboidratos e gorduras de maneira equilibrada, sendo realizada por um nutricionista. Ele avaliará o seu dia e quais alimentos melhor se encaixam para você e a partir dessa avaliação que ele desenvolverá sua dieta. As vitaminas para engordar são complementos nessa dieta.

Outra coisa importante é o horário em que você irá se alimentar. O correto é comer a cada 3 horas. Fazer isso ajudará a acelerar o metabolismo, deixando assim o seu corpo mais preparado para engordar rápido. Veremos como engordar rápido de maneira satisfatória.

 

Vitamina de banana engorda

Uma das melhores vitaminas para engordar é a de banana. Essa vitamina além de ser de fácil preparo, tem um custo barato e ajuda realmente a engordar rápido pois tem diversas calorias.

Para ela, você precisará de:

1 Banana – 80 calorias aproximadamente
300 ml de Leite Integral – 180 calorias
2 colheres de Aveia em flocos – 140 calorias
Essa vitamina tem um total de 400 calorias. Toma-la diariamente ajuda você a consumir boa parte do tanto de calorias diárias recomendada.

Vitaminas para engordar de banana

Um dos melhores horários para se tomar essa vitamina é no café da manhã. Como você ficou horas sem comer, o seu corpo precisa de uma refeição bem reforçada.

Além da banana, você poderá acrescentar outras frutas ao seu gosto, como mamão, morango, maça, abacate e outras que você goste. Poderá acrescentar ou então trocar a banana por essas frutas ao seu gosto.

Apenas atente-se a quantidade de leite e de aveia pois eles são o que mais tem calorias nessa vitamina e portanto não precisam (nem devem) ser trocados.

Obs: para saber se banana engorda mesmo, clique no link. Fiz outro artigo explicando melhor sobre a vitamina de banana engorda.

Vitaminas para engordar ou Hipercalórico?

 

Muitas pessoas preferem usar hipercalórico pois acreditam que a quantidade de calorias ingeridas a partir deles são bem maiores do que as vitaminas para engordar. Em alguns casos realmente são, mas a principal diferença entre ambos são os diversos tipos de vitaminas essenciais para o corpo que são retirados das frutas, diferente do hipercalórico.

O correto é associar ambos com uma dieta equilibrada. Dessa maneira, você estará ingerindo tanto o hipercalórico quanto as diversas vitaminas essenciais para manter o corpo em perfeito estado e funcionando corretamente.

Uma dica para você não gastar dinheiro comprando hipercalórico é fazer o seu próprio hipercalórico. Embora seja mais fácil comprar, o hipercalórico caseiro é mais gostoso e mais fácil de tomar.

Esse hipercalórico caseiro que ensinamos aqui no Glicose tem um total de 716 calorias. Só para ter uma ideia de quão calórico é esse hipercalórico, seria o mesmo que comer 8 bananas. Juntando o hipercalórico com a vitamina de banana, você já terá consumido um total de 716 + 400 = 1116 calorias. Isso já equivale a metade de calorias que você gasta diariamente.

Complexo B

O Complexo B não tem calorias e não auxilia a aumentar a fome, portanto, de maneira direta ele não ajuda no ganho de peso. Mas de modo indireto sim, pois a função das vitaminas do complexo B é fazer o seu organismo trabalhar do modo correto.

Com o seu metabolismo funcionando da maneira correta, o ganho de peso virá de maneira natural. Talvez a falta de vitamina seja o principal problema que o impede de ganhar peso.

O interessante de começar testando através do complexo b é que ele é bem barato, e não faz mal algum ao corpo. Então é uma ótima maneira de começar e ver se somente com ele você já conseguirá engordar.

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